Wakacje z jogą

Wyjątkowe rodzinne wakacje z jogą i warsztatami Porozumienia Bez Przemocy
w sercu Krainy Wielkich Jezior w Majątku Galiny.

Zapraszamy rodziców z dziećmi na tydzień wakacji, podczas których doświadczycie nowej jakości komunikacji, która pozwala na budowanie relacji w oparciu o szacunek, zaufanie i bliskość oraz poczujecie moc jogi i technik głębokiego relaksu.

Będzie to czas wspólnej nauki, dzielenia się i doświadczania. Spotkanie mające na celu wzmocnienie rodzinnych więzi, rozwijanie języka uczuć i potrzeb, praktykowanie empatii w rodzinnym kręgu. Nasza nauka będzie głownie odbywać się poprzez rozmowy, twórczość tj. malowanie, wycinanie, odgrywanie ról oraz zabawę. Dodatkowo każdy dzień przywitamy i zakończymy sesją jogi, podczas której poczujesz moc swojego ciała i umysłu.

Podczas warsztatów dowiecie się:

• co służy budowaniu więzi w rodzinie
• jakiego rodzaju komunikacja pomaga w rozwiązywaniu rodzinnych konfliktów
• co robić by wpierać nasze pociechy w realizacji ich potencjału
• co tworzy spiralę przemocy i karania oraz jak tego unikać
• jak stworzyć dom pełen szacunku i zaufania, w którym potrzeby wszystkich są uwzględnione

Będziemy praktykować:

• bycie żyrafą – czyli jak widzieć potrzeby swoje i innych
• przechodzenie z bycia szakalem do bycia żyrafą
• sposób komunikacji dzięki, któremu dzieci czują się kochane, ważne i akceptowane
• rozpoznawanie potrzeb, które stoją za „złością” i „nie” naszych dzieci
• dbanie o siebie, w sytuacji, gdy opanowuje nas frustracja i złość
• jak tworzyć relacje bez kar i nagród

Podczas praktyki jogi doświadczycie:

• asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała;
• asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie;
• technik oddechowych i antystresowych;
• właściwych pozycji indywidualnie do możliwości każdego ćwiczącego

Sesje jogi i warsztaty:

• 3 godziny dziennie – zajęcia jogi w przystosowanej do tego sali
• 2,5  godziny dziennie -  wspólna nauka i wymiana w oparciu o NVC oraz na życzenie indywidualna praktyka

Przykładowy plan dnia:

8.00 - 9.00 joga
9.00 - 10.30 śniadanie
10.30 - 12.00 warsztaty z Porozumienia bez przemocy
11.30 – 16.00 czas wolny
16.00 - 17.00 joga
16.00 - 18.30 obiadokolacja
18.30 – 19.30 ( dla chętnych praktyka Porozumienia bez przemocy)
20.00 - 21.00 joga relaksacyjna/ kręgosłupa

Wyżywienie:

wegetariańskie śniadania i obiadokolacje

Opieka nad dziećmi

Dla chętnych w czasie warsztatu zorganizujmy opiekę nad dziećmi ( szczególnie dla dzieci od 1 roku do 3 lat)  za niewielką dopłatą w zależności od ilości godzin. Dzieci uczestniczą w warsztatach, opcja opieki jest dla chętnych. 

W cenie pobytu również:

rowery i piękne tereny wycieczkowe, wędki, stół do tenisa stołowego, nordic walking, gry planszowe i terenowe, plac zabaw dla dzieci, pokój zabaw dla dzieci, X-box, parking strzeżony, Internet bezprzewodowy.

Prowadzący:

Hanna Kozłowska

Kobieta, matka, ekspert w dziedzinie komunikacji interpersonalnej. Jestem certyfikowanym coachem, trenerem i mediatorem w oparciu o metodę Nonviolent Communication. Odkąd odkryłam moc empatii dzielę się tym doświadczeniem z innymi.  Wspieram jednostki i organizacje w procesach zmian, rozwiązywaniu konfliktów, wypracowywaniu wspólnych rozwiązań. Prowadzę też spotkania indywidualne i warsztaty dla dzieci. Na co dzień tańczę żyrafio-szakali taniec w roli mamy półtorarocznego synka , starając się wybierać krok żyrafi ☺

Do organizacji wakacji zainspirowały mnie osoby, które uczestniczyły w prowadzonych przeze mnie warsztatach przekazując mi informacje jak to czego doświadczaliśmy wpłynęło na jakość kontaktu z innymi i wniosło harmonię i jasność decyzji do codziennego życia. Uwielbiam odkrywanie świata i ludzi np. poprzez podróże te dalekie i bliskie, praktykuję jogę

Monika Lewocka

Jestem pasjonatką życia i szeroko rozumianego rozwoju człowieka. I też moją pasję przenoszę na życie zawodowe. Rozwojem skuteczności i kariery ludzi zajmuję się podczas szkoleń biznesowych. Podczas warsztatów i life-coachingu w większym stopniu pomagam w rozwoju na płaszczyźnie emocjonalnej. A z pasji do jogi, która jest moim elementem rozwoju duchowego i fizycznego zrodził się projekt AMOYO – dystrybutora akcesoriów do jogi i wszystkiego co z jogą związane.

Prywatnie jestem szczęśliwą i spełnioną kobietą – mamą 2 dzieci, przyjaciółką i życiową partnerką mężczyzny, z którym razem kroczymy i wspieramy się w naszej podróży po ścieżkach duchowego, emocjonalnego, intelektualnego i fizycznego rozwoju.

Agata Szymańska

Jestem nauczycielką jogi vinyasa i ashtanga vinyasa, uczę jogi od 4 lat w szkole Samadhi Joga. Od niedawna jestem również nauczycielką jogi okołoprenatalnej i prowadzę zajęcia dla kobiet w ciąży i po ciąży w szkole rodzenia. Ukończyłam studia na Akademii Wychowania Fizycznego a tematem mojej pracy magisterskiej była joga oraz korzyści płynące z jej praktyki. Ukończyłam też 200 godzinny kurs Ashtanga Vinyasa Teacher Training Course (RYT 200) certyfikowany przez Yoga Alliance u wspaniałej nauczycielki Basi Lipskiej Larsen a następnie 2 letnie studia podyplomowe "Relaksacja i Joga" na wydziale rehabilitacji warszawskiego AWFu, gdzie miałam okazję poznać jogę z bardziej naukowego punktu widzenia. W 2014 roku spędziłam miesiąc w mieście Mysore w Indiach, praktykując u źródła.
Kocham przyrodę, zwierzęta, uwielbiam podróżować i czerpać inspiracje z innych kultur. Kocham być matką. Dzięki jodze odnajduję szczęście w zwykłej codzienności i żyję bardziej zdrowo i świadomie, a możliwość dzielenia się z innymi swoją pasją jest czymś niewiarygodnie pięknym i cennym w moim życiu

Osoby zainteresowane udziałem prosimy o kontakt z:

Hanna.Kozłowska@ thechange.pl tel. 607 151 161 lub

Monika.lewocka@gmail.com  tel. 502 660 028

Zapisy:

Rezerwacja następuje po zgłoszeniu telefonicznym bądź mailowym oraz wpłacie na konto zaliczki w wysokości 500 zł (numer konta: 43 1140 2017 0000 4102 1308 6486, nazwa: z dopiskiem "wyjazd z NVC 6-13 .08 - imię i nazwisko"). Zaliczkę należy wpłacić w ciągu 7 dni od daty rezerwacji miejsca. 

Ważne: Zaliczka nie podlega zwrotowi w przypadku odwołania wyjazdu po 20 czerwca 2016.